Pilates - therapeutisches Pilates
Pilates ist eine wunderbare Methode, den Körper zu kräftigen und in Form zu bringen. Dabei werden vor allem die tief liegenden, kleinen, stabilisierenden Muskelgruppen angesprochen. Die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden wird dabei gesteigert. Unser Pilates ist zeitgenössisch (nach Karin Gurtner; Art of motion) und richtet sich nach den neuen Erkenntnissen von Bewegungslehre und Forschung.
Faszien sind ein ganzheitliches System im Körper, unser reichhaltigstes Sinnesorgan. In seiner Gesamtheit ist es ein Spannungs-, Gleit- und Kommunikationssystem vom Körper, in welches Muskeln und Organe eingebettet sind. Sie nehmen auch Einfluss auf körperliches und mentales Wohlbefinden. Faszien sind stark innerviert und haben überall ihre Fühler, deshalb betrachtet man das körperweite Fasziennetzwerk zusammen mit der Haut als unser sechstes Sinnesorgan.
Wir kombinieren Pilatestraining mit Faszientraining. So entsteht ein wunderbares Training mit einer ganzheitlichen tief nährenden Wirkung. Es verleiht deinem Körper langfristig Balance, Kraft und Geschmeidigkeit im Innen und im Aussen. Tief nährend bedeutet für uns, dass du jeder Zelle deines Körpers "Gutes" tust, Nährstoffe und Austauschprozesse bis ganz in die Tiefe bringst und deinen Geist wach, dynamisch, offen und empfänglich haltest. Das Training formt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Persönlichkeit.
In der Gruppe von 8-9 Personen wirst du individuell korrigiert und bekommst Tipps und therapeutische Anpassungen für deine eigenen Bedürfnisse.
In den Gruppen 60+ werden die Übungen spezifisch auf die Bedürfnisse "beim älter werden" angepasst.
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft werden individuell angepasst und bei körperlichen Einschränkungen werden Lösungen und Hilfestellungen erarbeitet.
Wir integrieren in einigen Gruppen auch Menschen nach Operationen, Verletzungen oder anderen Beschwerden. All jene Klienten, wo die Kleingruppe und das spezifische Fachwissen für die korrekte Übungsausführung brauchen. Dazu gibt es zuerst eine Besprechung und einen Untersuch mit einer unseren Therapeutinnen. Darauf folgt eine 1:1 Instruktion, bevor du in eine Gruppe kommst.
Alle unsere Pilates Instruktorinnen sind Gesundheitsfachpersonen (dipl. Physiotherapeutinnen, med. Masseurin)
