Pilates-Sommerprogramm​
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Pilates am See
​​Vom 1. Juni bis am 21. September 2024 (ausser am 6.7. / 27.7. / 3.8. / 17.8. / 31.8. / 7.9.) findet wieder das beliebte Pilates am See statt (meine Abwesenheiten werden per WhatsApp Chat mitgeteilt). Eine Stunde vor Badiöffnungszeit (Juni bis August von 8.00 - 9.00 Uhr, September 9.00 - 10.00 Uhr), dürfen wir die wunderschöne Wiese mit traumhafter Aussicht im Strandbad Sachseln nutzen, um in einen belebten und genüsslichen Samstag zu starten. Das leise rauschen der Wellen, die Sonnenstrahlen im Rücken und die atemberaubende Bergkulisse, machen das Pilates am See zu einem besonderen Training. Ob du mit einer Erfrischung im Wasser, ein Kaffee in der gemütlichen Runde oder mit ein bisschen Ruhen auf der Wiese weiterfährst... es tut einfach gut!
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Voraussetzungen brauchst du keine.
Es sind ALLE jedes Alters herzlich willkommen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Vielleicht wolltest du schon lange mal Pilates ausprobieren und schauen ob das dir entspricht?
Jede Lektion ist einzeln buchbar.
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Anmelden: bis 21 Uhr am Vorabend bei Monika 078 680 29 92 (whatsapp oder sms)
Bezahlung: 25 Fr. bar oder Twint vor Ort (ab 6 Lektionen bekommst du eine Bestätigung für die Krankenkasse)
Mitnehmen: Mätteli oder plastifizierte Picknickdecke zum darauf liegen.
Falls der Morgen etwas kühler ist, warme Socken. Wir turnen ohne Schuhe.
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​Atmen - dehnen - strecken - nähren - innere Ruhe spüren - lebhaftes Gefühl - Fasziale Aufspannung spüren - Kräfte mobilisieren - innere Haltung stärken - Wohlgefühl - Ressourcen aufbauen - bewegen - ich freue mich riesig!
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SUP Pilates
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Pilates auf dem SUP verleiht den Übungen das gewisse etwas. Die grosse Effizienz von Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining auf der "bewegten Matte" und das Element Wasser das dich trägt, nährt und kräftigt deinen Körper besonders. Dazu kommt viel Spass und ein spezielles Gefühl von Abtauchen vom Alltag und verbunden-sein mit der Natur. Ein wunderbares Sommergefühl. Ein Geschenk für deinen Körper und deine Seele.
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Über die Sommermonate biete ich ab 4 Personen an folgenden Daten (oder auf Anfrage) das SUP Pilates auf dem Sarnersee an:
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Montag 01.07.2024 von 18.15 - 19.30 Uhr
Montag 22.07.2024 von 19.00 - 20.15 Uhr
Donnerstag 08.08.2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
Dienstag 20.08.2024 von 18.30 - 19.45 Uhr
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Wir steigen beim Bahnhof in Sachseln auf den See, du kannst aber auch auf dem See dazu stossen.
Wer möchte bekommt zuvor eine Einführung zum "richtigen" Paddeln an Land.
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Voraussetzung: du kannst schwimmen.
Getraust du dich noch nicht? - buche doch zuvor eine Privatlektion bei mir! ich freue mich auf dich!
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Material: SUP, Paddel, Leash, Schwimmweste mit dabei, (denke an den Sonnenschutz)
kein eigenes Material? melde dich bei mir! 1 Ausrüstung habe ich zum Verleih. Weitere Adressen gebe ich dir gerne an.
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Kosten: 32 Fr. pro Mal, Bezahlung bar oder Twint vor Ort.
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