Gatepress®

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Das Gatepress® Beckenboden- und Trainingsgerät wird durch eine Feder, welche es in unterschiedlichen Stärken gibt, geführt. Dank dieser Federfunktion des Gatepress® Gerätes zwischen den Fussgelenken, kann der Beckenboden unwillkürlich (unbewusst) angesteuert werden.

Durch Haltearbeit werden die Ausdauerfasern angesprochen. Mit dem Wechsel zu dynamischen Bewegungen rekrutieren wir die Schnellkraftfasern des Beckenbodens. Durch sehr einfach umzusetzende Übungen wird so der Beckenboden gestärkt und Wechseljahr und Rückbildungsthemen verbessert und eine Inkontinenz vorgebeugt.

Die Durchblutung des Muskels wird gefördert und somit auch die Ansteuerung erleichtert.

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Neben dem Beckenboden kann das Gatepress® auch für die obere Extremitäten effizient und intensiv eingesetzt werden. In unserem Kurs bekommst du Ideen und Anregungen dazu.

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Bei einem Gatepress® Kursbesuch bekommst du 20% Rabatt auf das Trainingsgerät (kann optional gekauft werden für die Nutzung zuhause). Für eine Miete des Gerätes wird pro Monat 40 Fr. verrechnet. 

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