Beckenboden BeBo®-Kurse​

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Dieser Beckenboden Kurs richtet sich an Frauen aller Altersklassen.

Uns ist es ein Anliegen, die Beckenboden Gesundheit mehr zu fördern. Im heutigen Zeitalter setzen die Wechseljahre (analog der Pupertät) eher früher ein und die Frauen werden allgemein älter. Das heisst, die Zeit einen stabilen Beckenboden und somit eine gute Lebensqualität zu pflegen, ist länger. 

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Im besten Fall beginnst du dem Beckenboden vor den Wechseljahren die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Befindest du dich jedoch bereits darin oder danach, finden wir es wichtig, die Themen bewusst zu integrieren und das Wichtigste: Es ist NIE zu spät. 

Eine Verbesserung der Beckenbodengesundheit und der umliegenden Organen ist in jedem Alter möglich. 

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In unseren aufbauenden Beckenboden Kursen (mit dem Konzept nach BeBo® & ergänzt mit Beckenboden-Physiotherapie Wissen) lernst du deinen Beckenboden und die umliegenden Orange besser kennen und spüren. 

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Wir thematisieren in einer guten Mischung aus Theorie und Praxis wichtige Themen wie:

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- Kontinenz

- Hormone

- Folgen von Überbelastung

- Kraft & Loslassen

- Hilfsmittel bei Beschwerden

- Sexualität

- Integration in den Alltag

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Der Kurs dauert 4 Lektionen à 60 Minuten und findet in einer geschlossenen Gruppe von max. 8 Teilnehmerinnen statt. 

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Nächster Kursstart: 11. März 2025, Dienstags 20.30 Uhr (weitere Kursdaten: 1.4. / 29.4. / 20.5.)

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Anmeldung unter info@studio-spalihof.ch:

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