Yoga Class

Early Bird Yoga

Mit Yoga in den Tag starten und erleben welche Qualität ein achtsamer Morgen in sich birgt. Die Körper- und Atemübungen sind fliessend und sanft kräftigend, so dass auch Yoga unerfahrene gut mitmachen können. Die Stunde schliessen wir mit einer kurzen Konzentrations- oder Meditationsübung ab.

Yoga ganz einfach für Jedermann und Frau.

Du kannst nach der Yogalektion direkt zu Arbeit, die Morgenlektion ist  nicht schweissaustreibend:-).

Sandra unterrichtet bei uns um Studio Viniyoga:


Viniyoga

ist eine sanfte Yoga Methode die den Menschen mit all seinen Fähigkeiten in den Mittelpunkt stellt. Es geht um eine besondere Körpererfahrung, die leicht und stabil ist. Von grosser Bedeutung ist der bewusst geführte Atem. Viele Körperübungen werden in harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss ausgeführt – als langsame, dynamische, wiederholende Bewegungen. Mit sehr einfachen Übungen kann Viniyoga äusserst wirksam sein, aber auch körperlich sehr fordernd gestaltet werden. Durch Anpassungen der Übungen entsteht eine unterschiedliche Anforderung an Körper, Atem und Aufmerksamkeit. In der Gruppe von max. 8 Teilnehmenden können Anliegen der einzelnen Person gezielt erreicht und gefördert werden.
Viniyoga bietet den Raum und die Freiheit deine eigenen Erfahrungen zu sammeln.