Yoga (Viniyoga)​

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Viniyoga

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ist eine sanfte Yoga Methode die den Menschen mit all seinen Fähigkeiten in den Mittelpunkt stellt. Es geht um eine besondere Körpererfahrung, die leicht und stabil ist. Von grosser Bedeutung ist der bewusst geführte Atem. Viele Körperübungen werden in harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss ausgeführt – als langsame, dynamische, wiederholende Bewegungen. Mit bewusster Selbstwahrnehmung kommst du ganz zu dir und deine Gedanken / dein Geist kann zur Ruhe kommen. Mit sehr einfachen Übungen kann Viniyoga äusserst wirksam sein, aber auch körperlich fordernd gestaltet werden. Durch Anpassungen der Übungen entsteht eine unterschiedliche Anforderung an Körper, Atem und Aufmerksamkeit. In der Gruppe von max. 8 Teilnehmenden können Anliegen der einzelnen Person gezielt erreicht und gefördert werden.
Viniyoga bietet den Raum und die Freiheit deine eigenen Erfahrungen zu sammeln.

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Schnupperstunde: Du kannst jederzeit eine Schnupperstunde besuchen.

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